ダイエットその2 これからやるダイエット - 徒然猫の春はあけぼの日記

こんにちはヽ(^0^)ノ

ダイエットシリーズその2です。

本日は「これから始まるダイエットについて考えよう」です。

5月中に以下の3つをやると決めました。

❶続けられるダイエットを探す

❷飽きない工夫を考える

❸一緒にがんばる仲間を見つける

昨日も書いたとおり、3ヶ月が鬼門なのです。

ですから、停滞期をのりこえるために、❸がかなり重要かなと思っております。

今までは、1人でその時ブームになっているダイエットにのっかって、試して、ある程度の結果を得たらフェードアウトして…気づくとリバウンドしている…というパターンでした。

そこで！

・ダラけたら喝を入れてくれそうな人

・美意識高い人

・新しいことにアンテナ高い人

・ダイエット経験者

・ときどき甘やかしてくれる人

を探しておりました。

そしてなんと♡

全てを兼ね備えている方から

「ダイエット仲間だよー」

の連絡が…(∩´∀`∩)

神！

というわけで、Sちゃんには

一方的に私の体重を送りつけることが決定！笑

そして、おすすめのダイエットを教えてもらいました♡

「リーンゲインズ」

という、プチ断食だそうです。

リーンゲインズとは、1日24時間中16時間断食するダイエット。

私の場合、12時にお昼食べて、19時に夕飯食べるから、その後の20～12時までで16時間！

これなら続けられそう☺️

カロリーのない飲み物、筋トレも併用すると良いとのことです。

しかも、2週間に1度はチートデイを入れる！

その日は、なんでも好きなだけ食べて良いそう♡わーい(*´ω｀*)

ということで！

❶続けられるダイエットを探す…リーンゲインズ

❷飽きない工夫を考える…チートデイ

❸一緒にがんばる仲間を見つける…Sちゃん

5月中にやろうと思っていたことが、

1日で叶っちゃったので、

ブログのすごさを感じています❁¨̮

せっかく早く叶えられたので、

ダイエットスタートも今日からにしまっす॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

スタート：5月22日～

目標：－7kg

ダイエット中の、そこのあなた！

一緒にがんばりましょ～(ง •̀_•́)ง

追伸：EXITのりん様も11kgやせたみたい♡